author: scalers

The book in 3 sentences or 3 points

• 很多人陷入了 “持續開始，持續放棄”的輪迴，持續行動是改變的力量，具體要怎麼持續呢？

• 道理我都懂，可是就是做不到 -> 問問自己你是真的懂了嗎？ 就像學生時期，你沒有實際寫題目的時候，都以爲你看懂了，真的做下去才發現，原來是這個意思，這樣的感覺。 我一直覺得道理是體驗來的，不是看到就能懂得。

Impressions

• 受到刺激才行動，似乎是一個社會動機呢 但是刺激不會一直主動出現，我們要自己懂得製造

• 若能堅持放棄，就能堅持行動 想象爲何會堅持放棄，有什麼地方是可以借鑑的。 其實就跟我一直認爲什麼事情都有地方可以學習一樣~ 畢竟萬物一體兩面

• 不想努力，卻想得到想要的結果或是成功的標籤 在這個速成的時代，大家都很喜歡甚至是習慣找捷徑，還有別人的訣竅，快速把事情完成。 但是你真的得到想要的東西了嗎？ 我的確一直有著這些疑問，我覺得學習別人的訣竅是要學竅門，但是看了別人的快速分享，就擅自自以爲懂了，是一個很大的問題！ 但是準備面試確實是一個這樣演戲的世界 -> 所以這可能也是讓我討厭的原因吧

• 忙著找方法哪有時間做事！ 很多學習者會進入“ 提前滿足 ”的誤區，自以爲看了許多學習方法就掌握或是可以找到最佳方法，然後能馬上突破，變得很厲害，不禁喜悅 這個跟 完成 書中講的完美主義類似，因爲拘泥於想要找到最佳方式，最後導致根本一點進度都沒有，因爲一直沒找到心目中的理想方法。 當然我覺得好的方法是一定有的，但是任何事過度講求就會是個反效果，這個真的很看當下人事物的條件！很難抓

  感覺”盡信書不如無書“多少也有點是在講這件事

  仔細一想，我也常常不小心陷入應該沒看過有人這麼做，我就也沒做了的心態，因爲怕浪費時間與心力，但是其實這段考慮的時間，就是默默的內耗（隱藏成本）

How the Book Changed Me

• 道理我都懂，可是就是做不到 這句有讓我重新思考，我買了很多課程，也看了不少課程（像是 Educative ），讓我思考了，我是真的吸收了嗎？ 是不是潛意識中，認爲我完成了課程，就是懂了？ 小心自己也不小心陷入讀了很多書的膨脹意識。

• 忙著找方法哪有時間做事！ 很多學習者會進入“提前滿足”的誤區，自以爲看了許多學習方法就掌握或是可以找到最佳方法，然後能馬上突破，變得很厲害，不禁喜悅 我覺得這個跟現代網路資訊太發達有關，大家都會分享（先不說是不是炫耀），大家慾望被膨脹，但是人的一生時間就那些，不可能什麼事情都去做，所以就看看別人的ig動態、 別人yuotube的遊戲直播、甚至是遊戲攻略，達到書中講的「提前滿足]。

  我似乎默默讓自己減少”動手做“的能力了

Favorite Quotes

只看不做，只有輸入沒輸出，就無法脫離"持續開始-持續放棄"的循環

生活是故事的開始，而故事是意外的集合

在成長的道路上，很多人都是自我欺騙的高手

我們太會找藉口不去做事情，比如今天好累、旁邊有人、場所距離太遠等等。

如果寫作單純只是爲了記錄，就會變成流水帳，需要加入分析，才能注入思考的靈魂

Summary + Notes for each sections

chapter 1

檢查自己的認知，看看否跟真實的狀況有無出入。 我們太常用忙碌來麻痹自己想要改變的心，把虛假的充實當作奮鬥的證明！ （確實我一直膨脹想改變的心，卻很多事情沒有真的下手） 因爲在疲於忙碌的生活，每天回到家只想休息，你就會對自己說我的夢想清單就明天再做吧~ （人天生的惰性） 在成長的道路上，很多人都是自我欺騙的高手 這也是爲何我想要裸辭嗎？ （想要降低讓我不做的理由） 這個在遠端的時候，我深刻有感受到，在遠端的時候，我有很多時間可以掌握！

很多人陷入了 “持續開始，持續放棄”的輪迴~ 感覺有可能跟 刻意練習 或是 完成 裡面提到類似的像是動機，切割任務大小（pomodoro）

道理我都懂，可是就是做不到 -> 問問自己你是真的懂了嗎？ 是不是自以爲懂？ 就像學生時期，你沒有實際寫題目的時候，都以爲你看懂了，真的做下去才發現 原來是這樣的感覺。 只要一直不行動，你就是會這樣一直下去，沒有試錯的心，永遠就無法前進 《水星的魔女》以簡單動人的情感和自由意志去刻畫蘇萊塔的轉變，讓她依循自己的意志做選擇，勇敢邁開步伐向前進。 「逃走只會得到一樣東西，前進的話就能得到兩樣東西」

就像我一直想要把英文口說練好跟接案或是找全遠端的工作，似乎就是陷入這樣的陷阱，我一直沒有去嘗試。。 似乎一直繞圈圈。下意識用著工作忙碌的藉口一直拖延

提到看事情的角度不同，解釋事情的歸因可能就會變類似啊Q精神，這是一個可以讓你把原本不想做的事情，變成有力量去做的方法。 （跟我之前看了許多書後，得到的結論一樣呢！）

剋制膨脹的野心，不實際的幻想，從一件小事情開始做，認真切持續做，自然而然目標就會完成！ 感覺不少內容也是在跟刻意練習呼應，提到許多優秀人才都有苦練過。 同時也講到類似 atomic habit 、 原子時間 將目標切小，自然就會持續行動

chapter 2

作者持續了兩百天的寫作，內容是自我盤點，提升了自我覺察錯誤的能力（確實有記錄會比較容易想起以前當下的狀況） 作者也是認爲，每天要持續新知跟有所突破才是有意義的人生。感覺他的人類圖應該有部分跟我類似。 目前觀察我的朋友們，其實這樣的人不多。。 而且物質生活並不一定過得比較好lol

忙著找方法哪有時間做事！ 很多學習者會進入“提前滿足”的誤區，自以爲看了學習方法，就能馬上突破，變得很厲害，不禁喜悅 一旦習慣這種感覺，就會沒有動力去解決問題！

chapter 3

學校競爭是最公平的，社會競爭充滿不公平跟暗潮洶湧，許多人可以破壞規則拿到想要的果實，他的人脈資源就是這麼好。 -- 我只能說很多人的起跑點可能就贏過你一輩子的努力了（縱然會羨慕，不過那是他的人生，關你屁事） 總結就是持續精進，成功自然到來

chapter 4

知識比錢重要！ 不過說實在的，現代社會知識.. 真的能當飯吃嗎？ 有太多富二代、起跑點就贏了一輩子。。 講了很多龐氏騙局（一群做複製自己卻實際上沒爲社會帶來收益的行爲），就像是癌細胞一樣！ 。作者認爲信念是最重要的

結語

主要講述複利效果，跟難度隨之提升，但是後面拿到的成果是爆發成長！