原子時間

author: 柳韓彬 （韓國人）

在創造財富自由前，先創造時間自由

如果下班之後從事能夠讓自己感受到自我實現的追求，其實就會覺得大大贏過休息的感覺。 閱讀、學習、記錄、檢視，然後製造內容！

人生不是逝去，是填滿 from John Ruskin 想要做副業，不是想而已，去嘗試看看各種不同在你心中蹦出的想法（不過當然要評估成本，可以的再去做）

曼陀羅思考法（有趣） 對於目標設定方法，作者是閱讀了一本書： 成功不難，習慣而已（Million Dollar Habits）

第一階段： 設定目標 第二階段： 訂出期限 第三階段： 製作目標清單 第四階段： 擬定行動的步驟 第五階段： 去除障礙因素 第六階段： 立即實踐 第七階段： 持續前進

目標的存在是爲了幫助自己掌握每天方向不被動搖，而不是對“現在的自己”妄自菲薄

可以用每小時爲單位來記錄過去一小時是怎麼使用時間的，當我們的意識不在時間上的時候，常常會覺得時間過得好快！ 會很容易浪費不少時間。 不要等到過了一天才回想記錄，因爲你有可能忽略一些事情或是忘了

感覺我可以把 org roam daily 的routines區塊，增加每小時的事後記錄！就像以前org journal那樣，順便可以分析每日怎麼過的！ (Time Blocking) 作者也很推薦 pomodoro 提高效率

對於擬定的計劃，作者也不是一定要完全做完，有時候會有突發事件，可以做一點點就好~ (千萬不要就斷掉習慣！會需要花不少心力來拿回來） 作者跟我有同樣的想法，有時候會發懶，但是試著讓腦袋不要想那麼多，先做就對了，會發現做了一小段時間後，那個懶惰的感覺就消失了。

另外提到 urge surfing meditation 有助於冷靜思緒跟恢復體力（這個我目前也是有感呢）